こんにちは、転勤族妻よんよん（@tentsuma_yonyon）です！
そこで、久々に大好きなモムチャンダイエットのDVDを再開することにしました。
流行ったのは数年前ですが、三日坊主で運動嫌いな私でも楽しく続けられる素晴らしいDVDです！
今日はモムチャンダイエットの好きな点について熱く語りたいと思います。
（この記事で取り上げているのはモムチャンダイエット プレミアムです。）
モムチャンダイエットプレミアムとは？
モムチャンとは、韓国語で「健康で美しい体」という意味です。
モムが「体」チャンが「最高」というような意味をもっていて、それを組み合わせた造語だそうです。
モムチャンダイエットを考案したのはチョン・ダヨンさんという韓国の方で、すっごくスタイルがいいんですよ。
なんとこの方、33歳で70kgを超えたところから、現在の素晴らしいスタイルまでダイエットしたそうで…（しかもリバウンドなし！）本当にすごい！
詳しい考え方は本に載っているのでそちらを読んでいただきたいのですが、モムチャンダイエットの素晴らしいところは「絶対に食事を抜かない」という考え方であるというところ！
やっぱり、おいしく食べたいじゃないですか。
ここで紹介している「モムチャンダイエット プレミアム」には15分のエクササイズDVD（フィギュアロビクス）もついているんですが、これがすっごいんですよ。
短い時間でできるのに、体中に効く感じがするんです！
フィギュアロビクスって何？
フィギュアロビクスとはチョンダヨンさんが考案したエクササイズで、脂肪燃焼効果のある有酸素運動と、引き締まったボディには欠かせない無酸素運動の筋トレが同時にできてしまうというすぐれもの！
モムチャンダイエット プレミアムにはフィギュアロビクスのエッセンスをたったの15分間に凝縮したDVDがついているのですが…これがすごくいいんです！！！！！
チョンダヨンのモムチャンダイエットプレミアムのDVDって効果はあるの？
モムチャンダイエットはたった15分の運動なのに、身体が引き締まる
モムチャンダイエットの何が好きかって、これですよ！
たったの15分の運動なのに、継続するとちゃんと身体が引き締まるんです。
運動内容は簡単すぎず、かといってきつすぎず、ちょうどいい（ひとつひとつの動作を丁寧にやろうと思うと、結構難しいです）。
そして15分間だから１日の流れの中に無理なく取り入れられる。
結婚式前はエステに行かず、家で毎日これをやってました。笑
個人差はあると思うのですが、個人的にはこのDVDは背中の肉に効く気がする！！
フィギュアロビクスのDVDのおかげで、すっきりした背中で結婚式当日を迎えることができました♡
モムチャンダイエットは肩こりに効果あり！
DVDを実際に見ていただければわかると思うのですが、腕を上げ下げしたり、肩甲骨周りを動かしたり、肩回りを使う動作が多いんです。
だから肩こりに悩んでいるときは本当におすすめ！
ほんとにほぐれるんですよ、これ！
ただ、肩こり過ぎてて腕が上がらない…ていうときは無理をしないでくださいね。
（一度無理して悪化した）
モムチャンダイエットプレミアムまとめ
モムチャンダイエットの好きなところ
- エクササイズＤＶＤが１日たったの15分
- 続けることで身体が引き締まる
- 肩こりに効く
わたしのモムチャンダイエット愛、伝わりましたか？？
ちゃんと継続して、引き締まった身体を目指したいと思います！