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転勤族の節約事情

【食費月3万円*夫婦2人】まとめ買い、ネットスーパー活用…食費の節約方法はこんな感じ!

おはようございます、転勤族妻よんよん(@tentsuma_yonyon)です(^O^)

今まで書いたことがなかったのですが、実は節約ネタが好きです。

結婚前は貧乏一人暮らしをしていたこともあり、節約は趣味といってもいい感じ!笑

(しかし金遣いは荒いのでお金はなかなか貯まらないw)

よんよん
よんよん
ダメじゃん…

結婚前は正社員として働いていましたが、結婚を機に県外に引っ越すことになったので、退職。

「家のためにお金を稼ぎたいなぁ~」と思ってせっかく仕事を初めても、転勤が決まってすぐにやめることになったり…妊活もしている今、継続的に働くことは難しいです。

最近も転勤に伴う急な退職でご迷惑をおかけし、心苦しかったです。

継続的に働くことができない分、節約は頑張ろう!と思っています。

今日は我が家の食費節約について、紹介します(^O^)

我が家の食費+食生活状況

まずは、我が家の食費について。

我が家は毎月夫婦で会議をして月に使うお金を配分しているのですが食費+洗剤等の生活に必要なもので3万3千円が基本的な予算で、その中で実際に食費に使うのは3万円くらいです。

我が家の夕食の基本的なメニューと、食事を作る際にわたしが決めているルールはこんな感じです。

我が家の基本的な夕食

・ご飯
・汁物
・主菜
・副菜2品

我が家の夕食ルール

・野菜は3種類は使う
・肉は国産
・週に1回は魚料理を出す

外食は月に2~3回ほどで、外食の際の食費はお互いのお小遣いから払っているので、食費には入れていません。

夫婦そろって食べるのが大好きで、人よりも食べます。

なので、”安い食費でおいしいものをお腹いっぱい食べる”というのが日々のテーマです。笑

食費は夫婦2人で月3万円!こんな風に節約してます!

買い物は週に2回。まとめ買いが基本!

まずは予算を立てる

食事を作るためには買い物に行かなければいけませんが、まずは予算を立てています。

我が家では月の食費は3万円なので、それを5週間で割って一週間で約6000円になるようにしています。

この3万円をまとめてもっているとすぐに使ってしまうおそれがあるので、封筒に分けてしまっています。笑

買い物は週に2~3回

さて、買い物についてです。

本当は一週間分の献立を決めて、週に1回だけ買い物するのが理想なのですが…

  • 車がないのでまとめ買いができない
  • 1週間分のメニューをまとめて考える力がない(汗
  • 新鮮なものを使いたい

という問題があり、3~4日分のメニューを考え、その分の買い物を1度で済ますようにしています。

先ほど週の予算は6000円と書いたので、一回の買い物で使えるお金は3000円くらいです。

忙しい方はなかなか難しいかもしれませんが、献立をだいたい決めてから買い物に行くと無駄遣いがなく、また、買い物の際にも時短になります!

難しい方は主菜だけでも決めておくのがおすすめですよ(^O^)

底値を頭に入れておく

近所のスーパーの底値を頭に入れています。

先ほど「週の予算は6000円」と書きましたが、「あ!今日安い!!」という日は予算をオーバーしても買い物をします。

そこで多めに買ったお肉やお魚は冷凍して、また別の機会に使っています。

底値を完璧に覚えるのは難しいですが、なんとなくでも知っておくと、お得に買い物ができると思いますよ!

時にはネットスーパーを活用する

買い物するときには実際に商品を見て買うのが好きなのですが、重いものがあるときや、体調が悪いとき、時間がないときにはネットスーパーを利用することもあります。

イトーヨーカドーのネットスーパーのメリット・デメリットについてまとめてみました。

メリット

・入会金・年会費は無料
・税抜100円につき、nanacoポイントが1ポイント貯まる
・必要な物だけ買うので節約になる
・買い物に行く時間を削れる
・重いものを持たずに済む
・車がなくてもたくさん買える

デメリット

・配送料が1回につき324円(税込)かかる
・実際に商品を手に取って見ることができない

なお、配送料については子育て応援キャンペーンに登録すると、4年間月100円(税込)です。

イトーヨーカドーネットスーパー
公式サイトを見る

お米はふるさと納税で頼む!

初めに書いたように、我が家は夫婦そろって食べることが大好き!特にご飯が大好き!

食べようと思えば2人で2~3合食べることもできます。汗

しかしお米は高いし、重いので、ふるさと納税で頼むようにしています。

家まで運んでもらえるし、節税にもなるのでおすすめです(^O^)

\たった3分でふるさと納税/
ふるなびを見る

もち麦や雑穀米で健康的にお腹を満たす

先ほども書いたように「ご飯大好き!」な夫婦ですが、健康が気になるお年頃なので、最近はおかわりはしないようにしています。

ただ、それだけだとちょっと物足りない…

最近は雑穀米もち麦を利用して、”健康にお腹を満たす”ことを意識しています。

二十一雑穀米

雑穀米はくまモンが目印の、これを使っています。

なんと二十一雑穀米!こんなに入っているの、珍しいですよね~

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お米を2~3合炊くときに30~50gを入れて一緒に炊くのですが、もっちりぷちぷちした食感がとても美味しいです!

いつもよりよく噛むので、満腹感も高まるように思います。

我が家ではいつも3合炊くときに50gを入れて、余った分は冷凍して食べています。
500g入っているので1回50g使うと10回分!コスパ良しです◎

もち麦

もち麦はこれを使っています。

はくばく もち麦ごはん 50g/袋 1パック(12袋)

ぷちぷちした食感がクセになり、最近は普通の白米では物足りないです。笑

食物繊維が豊富なようで、これを食べるとお通じが良くなります。
米1合当たりもち麦をカップ1/3(50g)加えて炊きます。

我が家ではわかりやすいよう、米3合に対しもち麦を1合(150g)加え、余った分は冷凍して食べています。

炊くときに独特の香りがするので気になる方もいるかもしれませんが、わたしはすぐに慣れました。

夕飯ノートをつけています

先ほど3~4日分の献立を一気に立てる…と書きましたが、なかなか大変です。

献立を立てるときの参考にするために、「夕飯ノート」を付けています。

このようなノート型の手帳を使って、左のページにその日の献立を、右のページに夫からの

リクエストや、今ある食材で作れそうなものをメモしています。
この日のメニューは鮭のホイル焼き!

ごぼう、もやし、白菜で目標としている”毎日野菜3品目”はクリアです!

下の”飲み会”というのは夫が飲み会だったということで、わたしは残り物を食べました。

夫からのリクエストや、冷蔵庫にあるもので作れそうなものをメモしています。

夫はどんぶりいっぱいの杏仁豆腐が食べたいらしいですが、まだ作っていません…笑

初めは同じメニューをしばらく作らないようにしたいと思って書き始めたのですが、無駄なものを買わなくなったので、節約にも役立っています。

「今日何作ろうかな~」と迷った時でも、前のページを見て「そういえばこんなの作ったな」と気付きがあったり、重宝しています。

食費は月3万円*まとめ

ここまでまとめ買いを中心とした節約方法について紹介しましたが、「忙しいからそんなことをしていられない」「冷蔵庫はいっぱいの方が安心」という方にはあまり参考にならなかったかもしれません。

そんな方でも”だいたいの主菜を決めておく””底値を頭に入れておく”だけでもぐっと楽になると思うので、ぜひ試してみてくださいね。

また、雑穀米やもち麦は健康にも良いのでおすすめです◎

参考になれば嬉しいです(^O^)

雑穀米の効果はこちら
くまモンの二十一雑穀米はおいしくってヘルシー!白米と混ぜて炊くだけでOK♪こんにちは、転勤族妻よんよん(@tentsuma_yonyon)です(^O^) 今日は大好きな二十一雑穀米が半額セールをやっている...


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よんよん
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うっかり転勤族と結婚してしまったアラサー主婦。いろいろあるけど、どうせなら転勤族生活を楽しみたい!
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このブログでは、転勤族とうっかり結婚してしまったよんよんの日常生活や転妻あるある、妊活、節約などについて書いています。

いろいろ大変なこともあるけれど、転勤族生活、どうせなら楽しみたい!!!

そう思って日々生活しています(^O^)

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